春夏季为何会口干舌燥，干燥的春夏季，不少伙伴就遇到了这麻烦事儿——任凭你牛饮海喝，口干舌燥之感就是“挥之不去”，这可如何是好？下面听福教授为你一一道来！

        温度高 日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。 

春夏季经常会因身体水分缺失，导致口干舌燥。脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水， 经常出汗都会导致体内水分失衡。我们的身体每天至少需要6-8杯的水， 一定要重视你喝进去的每一滴水，因为它影响着身体的每一个细胞，每一个器官，水质决定了体质！                              

比如喝水过少，喜欢吃过咸、过干食物，经常出汗都会导致体内水分失衡，引发口干现象。

       然而，春夏季“口干”喝水亦不顶用，为何？这其实是“阴虚”表现。因为在中医理论中，人体可分为阴阳两部分，而阴则代表身体内血液、唾液、泪水等液体。

       当口干可通过喝水缓解时，则证明体内的阴虚是因阳气过剩而致，补充了属于阴气的水后，人体内的阴阳得到了平衡，口干症也便得以缓解。而当口干无法在补充水液后得到缓解时，就需要“养阴生津”才能“解渴”。

春夏季这样喝水才清燥

        春季与夏季养生，要养胃，亦要补水。口干舌燥了，多喝水是必须的。春夏季气候干燥，很容易消耗掉人体内的水分，因此春夏季多喝水是第一要务。

         蜂蜜味甘、性平和。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，在春夏季，蜂蜜是最理想的保健饮品。

       每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

        春季与夏季花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

        荸荠名马蹄，《本草纲目》认为，荸荠“味甘、微寒，滑、无毒”。荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适。

         甘蔗味甘、性寒、归肺、胃经，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。因此，甘蔗荸荠水最适宜用来春季降燥的。

     三

食疗教你应对口干舌燥

         不过，春季与夏季口干舌燥光喝水还不够，我们还需要“养阴生津”。在中医中很看重食疗作用，因为一些食材本身就具药食双重功效。

     我们的身体每天至少需要6-8杯的水，记住：酒精、果汁、苏打、咖啡和茶不能算作是水。

    健康是一种责任，家里装一台的净水机就等于给家人安了一个体外“肾”！

     因为水是人体组成中含量最高的物质，约占人体总质量的65%~75%！其实你是水做的！

     人体大约由25%的固体物质和75%的水组成，脑组织大约含有74.8%~85%的水，血液大约含有83%~90%的水。其实你是水做的，为了健康长寿　必须喝好水！

      一定要重视你喝进去的每一滴水，因为它影响着身体的每一个细胞，每一个器官，水质决定了体质！

【水在身体里是这样的流程】

     口→胃→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外。

    净水器不是买最贵的，就是最好的，也不是说滤芯最多就是最好！

适合自己及家人健康的才是最好的！

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