保温杯人人都在用，可不会用，用不好不会养生不成反伤身！但很多人每天都在做...

有些人觉得，保温杯的保温效果好，所以就把自己想喝的都装在里面，这样随时随地都能饮用。

然而实际上，并不是所有的液体都适合存放在保温杯中。

保温杯里装这些，常喝很伤身 

1 酸性饮品

保温杯内胆多为不锈钢材质，虽然它耐高温、不易变形，但很怕强酸。

而柠檬汁、酸梅汤、蜂蜜水等饮料中有较多的酸性物质，很容易使不锈钢内胆产生损伤。

如果保温杯本身质量不好，甚至还可能导致其中一些重金属物质析出，对人体造成极大的损害。

2碳酸饮料

除了保温外，很多人用保温杯“保冷”，比如装冰镇的碳酸饮料。

要知道，碳酸饮料有一定的腐蚀性，不锈钢如果与其长时间接触，很可能受到侵蚀，并析出一些有毒有害物质，食用后会危害健康。

3 牛奶、乳制品

安徽农业大学曾做过一个实验：他们将奶粉冲泡奶、纯牛奶、鲜牛奶分别用加热到60℃，然后存放到保温杯中，每隔2小时检测一次细菌情况。

结果发现，这三种牛奶在保温12小时后细菌大量增殖，均超过了安全饮用标准。

因此，如果在保温杯中装入牛奶、豆浆这些饮品，在1~2小时内喝完为佳。

4 茶

安徽农大的另一项实验证明，如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间处于高温焖泡下，其中的很多营养素如维生素C、黄酮醇类、单宁酸、茶碱等都会受到不同程度的破坏，营养价值大大降低。

5 中药

无论是中药茶、中药制剂还是中成汤药，都不适合装在保温杯中饮用。

因为煎好的中药中一般溶解了大量的酸性物质，极容易与保温杯内壁发生化学反应，并溶解到汤药中，不仅影响药效，还会对人体造成伤害。

6含盐饮品（如盐水）

为保证饮水安全，保温杯内胆大多经过喷砂电解处理。但盐含有一定的腐蚀性，与酸一样会对不锈钢内胆造成破坏，所以盐水等含盐饮料也不宜长期存放在其中。 

保温杯怎么健康地用？

其实，保温杯就是在需要保温的条件下使用的，很多人日常习惯用它当普通杯子使用，这是不对的。

1任何饮品都别久装

不管是清水还是饮料都是新鲜的最健康，上班族用保温杯装牛奶、装中药等出门应一下急是可以的，但是还是要注意尽快饮用完毕。

2常清洗杯盖的密封圈

很多人以为保温杯密封性好，不易被污染，殊不知杯盖密封圈那里是细菌滋生的温床，很容易污染杯中的水，要勤清洗才好。

3开水凉一凉再放保温杯

不论使用哪一种保温杯，建议大家都不要把刚烧开的水直接倒入保温杯，可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。

你的保温杯，真的洗干净了吗？

如果已经产生异味和污渍也不要着急，小苏打、牙膏和盐水都是清洁利器！

第一步： 洗内胆去异味

保温杯中倒入食盐，加热水稀释，充分摇匀，浸泡5-10分钟，然后冲洗干净即可。

第二步： 清洗瓶盖缝隙 

取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙，然后用清水冲洗干净即可。

第三步： 整体清水冲洗 

杯子内外整体用清水冲洗一遍。

第四步： 擦干晾干 

洗完后应彻底晾干再盖上，以免不锈钢保温杯发臭。

另外，不锈钢杯内侧有时会产生一些红色锈斑点，可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后，充分清洗。

使用保温杯的注意事项

 喝水,是仅次于吃饭的人生第二件大事啦,而喝水的杯子则直接关系到这件人生大事，健康隐患多.

健康指数:☆☆☆☆☆

1、新品使用前，须用开水或用洗涤剂烫洗几遍，进行高温消毒，以达到杀死细菌的作用。

2、使用前，请用沸水预热5-10分钟，以使保温效果更佳。

3、水不要装得过满，以免拧紧杯盖时，开水溢出烫伤。

4、饮用完毕后，请拧紧杯盖，确保卫生洁净。

5、为防止异味或污渍的产生，使用后，请清洗干净并使其充分地干燥。

　　最后总结

　　1、最安全的是:玻璃杯、无彩釉涂染的陶瓷杯。

　　2、最不安全的:一次性纸杯、塑料杯、五颜六色的陶瓷杯。

　　3、要注意的:别用不锈钢水杯、搪瓷水杯,喝咖啡、橙汁等酸性饮料。

千万不要这些杯子喝水，太影响健康了，别怪我没提醒你！

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