【天然矿物质对人体有什么好处啊?】

         一般自来水、天然矿泉水不含有任何能量，是绝对不会让人发胖的。多饮天然矿泉水，还有助于减肥、预防糖尿病，习惯性常常饮水，可减少饮用饮料的机会。水中的矿物如镁、钾离子等，它们是骨骼、牙齿、柔软组织、肌肉、血液及神经细胞里的重要组成物质。

         据我国膳食指南最新版，水与矿物质是人体必需七大营养素中的两种。天然矿泉水能同时为人体补充这两种所需的营养素。天然矿泉水中含有钙、镁、钾、偏硅酸等天然矿物质和微量元素，这些物质对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压、痛风与风湿性疾病等有着良好的作用。

钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，促进婴幼儿及青少年的生长发育。

镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统。

钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；

钠——促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。

偏硅酸——对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能，对人体具有良好的软化血管功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

       此外，偏硅酸含量的高低，是我国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。以参与制定新版饮用天然矿泉水国家标准GB8537-2008的益力天然矿泉水为例，其中偏硅酸含量达到35-80mg/L，符合国标的≥25mg/L，属于偏硅酸型的天然矿泉水。在饮用水里，偏硅酸多存在于天然矿泉水中，而矿物质水则不含偏硅酸，细心的消费者购买时看包装上的矿物质含量表就会发现这一点。

【常饮水，可防病，促健康】

      饮水不足，会容易导致机体疲劳，出现偏头痛、乏力、工作效率下降，甚至体力不支，经常饮水不足是引起肾结石的重要因素。相反，充足饮水，不仅可维持我们的健康，还在关键的时候，起到防病治病的作用。例如，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，预防便秘；水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。

     每当感冒时，医生建议我们多喝水，这样有利于提高机体免疫力，缓解病毒引起的感冒症状；每当发烧时，家人经常给我们煲粥，一方面粥可为我们提供能量，另一方面粥中含有较多的水分，多喝水，能促使身体散热，帮助健康恢复；每当在我们情绪烦躁、身心疲惫或感到乏力的时候，朋友为我们端上一杯水，让我们稳定了情绪，精神也振作起来…饮水对我们生活中的帮助，可以说俯拾即是。

     有人说，喝水都会发胖。这只是玩笑的说法，因为一般自来水、天然矿泉水不含有任何能量，是绝对不会让人发胖的。相反，多饮天然矿泉水，还有助于减肥、预防糖尿病，这是因为习惯性常常饮水，可减少饮用饮料的机会。多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩。有研究表明，现代人常见的慢性疾病，如肥胖、糖尿病，与饮用较多的饮料有一定的关系。常饮水，还让人经常有一种饱腹感，而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食，最终有助于控制体重。 

     虽然有些饮料含有一定的营养成分，但多数饮料含有香精香料、食品添加剂和较多的能量，太多饮用对健康不利。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应及时纠正。

【破解你对饮用水的认识误区】

      我们每天都在喝水，大家都以为对水再熟悉不过了，但其实对饮用水还是存在不少认识上的误区，我们今天就来一一破解，进一步认识如何饮水才是健康饮水。

 误区一：认为河水、湖水、山泉水就是地下水。

        其实不然，这些都是地表水。水源可以分为地表水与地下水。地表水存在于地表，容易受到人类活动的污染；地下水则是经过大地沙石岩层的过滤渗透储存于地下深处的水源。在地下水的形成过程中，地层的过滤能帮助有效地去除污染物，大大降低了地下水受污染的风险。天然矿泉水都是来自地下深层的地下水，我国有很多品质优秀的矿泉水品牌，如华南地区的益力天然矿泉水，就受到了广大消费者的喜爱！

误区二：水没有营养。

        我们对一日三餐的膳食营养比较重视，如有没有肉、蛋，有没有青菜，但很多时候拿喝水就不当一回事了。其实，根据我国最新版的《居民膳食指南》，水是人体必须的七大营养素之一。所以喝水补水也要作为补充身体所需的营养来重视。特别是喝天然矿泉水，因为矿物质也是人体必须的七大营养素之一，补水同时还能补充人体所需的矿物质和微量元素，确实一举两得！

误区三：喝什么水都一样。

       喝不同的水其实是有区别的，有些是单纯的水，例如纯净水、蒸馏水；有些则含有天然矿物质，例如天然矿泉水。而且所执行的国标不同，对原水要求也不同。天然矿泉水，更是适合日常应用的高标准水种！

误区四：矿物质水与天然矿泉水一样。

       其实两者有很大的区别：首先，矿物质水属于人工制造的，非天然的，很多是在纯净水的基础上人工添加几种矿物质而制成；天然矿泉水是天然的，生理活性好，易吸收。在所含矿物质方面，天然矿泉水所含的矿物质及微量元素种类多于矿物质水，如偏硅酸就是天然矿泉水的独特成份，矿物质水是不允许添加的。在执行标准上，矿物质水的原水只需符合GB5749生活饮用水卫生标准即可；天然矿泉水则必须符合GB8537的矿泉水国标要求，对原水、成分、生产等都有更加严谨的要求！

误区五：有人以为长期饮用矿泉水容易患结石病。

       其实结石病与水中的矿物质含量没有直接关系。结石病的成因非常复杂，目前还没有科学证据表明结石病与饮用天然矿泉水有任何直接关系。事实上，中国北方的水中矿物质含量普遍高于南方，而北方的结石病发病率(1-5%)却恰恰远低于南方(5-10%)，可见结石病与水中的矿物质含量没有必然关系。符合GB8537国标的天然矿泉水都可放心饮用。平常养成健康的生活习惯，坚持每天喝1.5升水，尤其是喝优质好水，对预防结石会有所帮助！

误区六：以为人体的酸碱性会因为饮用弱碱性水而改变。

            实际上，人体拥有强大的自我缓冲体系。如血液属于弱碱性（PH值在7.35—7.45），血液中含有大量的缓冲物质，能自动调节血液中的PH值，保持PH值稳定，因而人体的体液并不会因为饮用某种水而改变，而且目前还没有权威研究表明弱碱性水就一定优于其他饮用水。所以消费者喝水时没必要追求弱碱性，是否有益于人体健康，主要是看水的品质及其矿物质成分。

        为什么要喝矿物质水?水营养专家李复兴在其著述《水，是药还是毒》中曾提道:水中含有矿物质比不含矿物质好。这些水中添加的矿物如镁、钾离子等，它们是骨骼、牙齿、柔软组织、肌肉、血液及神经细胞里的重要组成物质。而市场上常见的如康师傅矿物质水等以向纯净水中添加微量矿物质，以补充纯净水工艺中流失的矿物质成分，满足消费者希望在饮水同时也能补充到部分矿物质的需求。

        有些矿物质及微量元素是日常膳食难以获得的，而喝天然矿泉水则是最经济、最有效的一种方法。健康掌握在你自己手中，建立正确的、健康的喝水观念，是每一位消费者对自己身体负责的表现。益力在2010年提出了健康饮水每天1.5升天然矿泉水，补水的同时还能补充人体所需的矿物质及微量元素，一举多得，赶快体验吧！

  【爱资源友情提醒】一部分人，你以为健康的纯净水其实并不健康，最多只能算是安全。没含有矿物质及微量元素的水，长期饮用有害身体健康！

   【爱资源】净水设备就是典型的只注重水的质量，做到了安全，含有矿物质及微量元素，健康饮用。