医学专家提示:

万病之源来源于血毒，而血毒来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！

       认真吃好每一餐，均衡营养，多吃纤维素或富含纤维的健康食物，一定要多喝水，多喝干净的水。 “健康”的关键在“血液”，“血液”的关键在“循环”，“循环”的关键在“畅通，”“畅通”的关键在“水”，只是很多人不知道！

    健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

       现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。

      30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。

        由三高（血压高、血脂高、血糖高）逐步发展行成的心脑血管疾病更加可怕，死亡率逐年增加已经超越癌症排名第一，且越发年轻化，30岁左右就心梗脑梗普遍发生。

        人体血液中的99%是水分，现代人饮食过于丰盛，喝水少，嗜好烟酒，生活无规律，不爱锻炼、情绪波动等，容易使血液中成分的质和量发生改变，脂肪类、氨基酸、糖等相应增多，水分减少，还有就是严重的水污染，都会使血液杂质过多，变得黏稠。只是人体对血液黏稠有较强的调节能力，从而使血液内环境维持着平衡和相对的稳定；如果长时间不重视会很危险。

       越来越多的研究表明，农药等有机污染物（POPS）长期接触可促进动脉粥样硬化的发生；慢性砷中毒损害血管内皮细胞，引起微循环障碍，是促发心血管疾病的一个独立危险因素，并呈剂量依赖性。

       铅、 汞、镉以及其他重金属可促发动脉粥样硬化，引起心血管疾病和肾功能的损害，还增加高血压的发生。而这些污染物常见于我们的饮用水中！

       美国医学博士巴特曼发现，水可以治疗：心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。但我们喝的水不干净，可能不治病反而会致病了。

血管被堵百病生！清血栓记住3个字，人人受用！

血栓是由于各种诱因，在血液循环中发生血液沉积，导致血管壁出现沉积物。有一些血栓可以自然分解，但是随着年龄增长，有效血栓会顽固沉积，最后堵住我们的血管。

血栓积存在血管壁 人大多无感觉

一旦血栓无法分解，就会沉积在血管壁上；如果血栓越来越大，就会导致血管堵塞，进而导致心脑血管疾病的发生。像心肌梗塞、脑梗塞、下肢的血管病等疾病，都是血栓对人体造成的伤害。

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人体中99%的血栓是不会带给人任何症状和感觉的，甚至到了医院做心血管常规检查，血压、血脂、CT、心电图等指标也没有什么问题，而疾病就在患者的不知不觉中突然袭击。

血栓沉积的4个典型症状

血栓的症状虽然大多不明显，但是以下四点是比较典型的：

1、睡觉流口水

2、出现眩晕

3、肢体麻木

4、胸闷胸痛

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三字诀预防血栓

1、多吃粗。全麦面粉、海藻、蔬菜、豆类等富含大量植物纤维，可以阻碍胆固醇和脂肪的吸收，每天都要有意识地摄取。

2、少吃油。减少蛋、肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入，多吃富含ω-3脂肪酸的深海鱼类。因为这种脂肪酸能够有效降低胆固醇和脂肪，预防血栓的形成。

3、多喝茶。茶能够抑制血小板凝聚，提高纤维蛋白溶解系统的活性，进而预防血栓的形成。

4、少饮酒。适量饮一点红葡萄酒可让血小板的凝集力下降，降低血液粘稠度，但是过量饮酒会让血细胞受损，增强红细胞凝聚力，促使血栓生成。

5、吃早餐。比起按时吃早餐的人，不吃早餐的人血小板会更容易凝集，血液更容易黏稠，形成血栓。

6、健步走。每天坚持有氧运动可以加快血栓溶解，降低血液的粘稠度。

7、鞋袜松。衣服和鞋袜都不要太紧，尤其是老年人，太紧会使血液循环变差，促使血栓形成。

说起血栓大家可能不太了解，但是心脏病、中风这一类心血管疾病，大多都是由于血液中的小小血栓而起。

    核心提示：血栓是由于各种诱因，在血液循环中发生血液沉积，导致血管壁出现沉积物。有一些血栓可以自然分解，但是随着年龄增长，有效血栓会顽固沉积，最后堵住我们的血管。

   水清则血清，血清则身体无病一身轻；改善饮水环境、转变饮水观念、强化饮水质量，已经刻不容缓！

建议饮水量，每日保持在1500~2000ML左右。

       有专家称， 人的正常寿命是生长期的5倍~125岁，世界卫生组织认为：人类如果消灭癌症寿命可延长5岁，如果消灭心脑血管疾病寿命可延长10岁，血液循环畅通、微循环畅通可延长15岁，所以人如果消灭以上疾病寿命共延长30岁！

        人类健康长寿，水起着决定性的作用，水质决定血液的质量，血液的质量决定生命的质量，关注健康，关注饮水！

【水在身体里是这样的流程】

     口→胃→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外。

        血液在整个循环过程中扮演了载体，不管你喝进去的水是否干净都将混入血液，再输送到各个地方，最后用你的肾来过滤血液，把废物排出。而血液中大概水的比重占到83%左右。初生婴儿比重为90%，少年为80%，成年为70%，老年为65%。
       牢记：人体大约由25%的固体物质和75%的水组成，脑组织大约含有85%的水，血液大约含有90%的水。

      所以一定要重视你喝进去的每一滴水，因为它影响着身体的每一个细胞，每一个器官，水质决定了体质！