- 【早上第一杯水喝什么，全世界的医生都推荐它！对抗21种病~】
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？
答案是：【温开水】
清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
朋友们记得早起一杯温开水，健康身体天天有哦！
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1、增强消化能力
2、改善血液循环
3、有助控制体重
4、防止排便不畅
5、缓解身体疼痛
6、延缓人体衰老
7、提高睡眠质量
【早晨第一杯温水就是黄金水】
清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性，血管壁干净，营养物质易于吸收。清理肠道毒素；增加肠道益生；增加蠕动肠道干净，脸部干净；皮肤透亮，通便正常；人舒服；黄金水降低内脏周围脂肪。血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。
【四种水早上起床千万不能喝】
四种水早上起床不能喝：久置的开水；盐水；饮料；自来水。
正确喝水方式：清晨起床后，在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除，这招能帮你赶走讨厌的小肚腩哦！午餐前尽量喝一杯清水。晚餐应该用水来佐餐。
因为人体基因（ＤＮＡ）工程也必须依赖于水。人体基因的异化也首先是从水的变异开始的。
水的存在是ＤＮＡ形成和新陈代谢功能。人体细胞核内正常的ＤＮＡ是靠细胞内液，或者说是靠细胞内的水份进行保护和新陈代谢，维持其生存和发展的。
如果进入人体的水不是好水、活水，而是坏水、死水，则将导致ＤＮＡ的非正常状态。
【水在身体里是这样的流程】
口→胃→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外。
血液在整个循环过程中扮演了载体，不管你喝进去的水是否干净都将混入血液，再输送到各个地方，最后用你的肾来过滤血液，把废物排出。而血液中大概水的比重占到83%左右。初生婴儿比重为90%，少年为80%，成年为70%，老年为65%。
牢记：人体大约由25%的固体物质和75%的水组成，脑组织大约含有85%的水，血液大约含有90%的水。
所以一定要重视你喝进去的每一滴水，因为它影响着身体的每一个细胞，每一个器官，水质决定了体质！
【生命在于水】
民以食为天，食以水为净先，水清血清…
水是人体的润滑油，它能使关节、脏器及组织细胞减少相互间的摩擦，保持“和睦相处”的状态。人体在通过水来吸收各种各样营养物质的同时，亦借助它来排泄运送代谢物。
1、心脏病：睡前一杯救命水
2、色斑：清晨一杯凉白开
3、感冒：要喝比平时更多的水
4、胃疼：喝粥“水养护”
5、便秘：大口大口地喝水
6、恶心：用盐水催吐
7、肥胖：餐后半小时喝一些水
8、失眠：热水的按摩作用是强效的安神剂
9、烦躁：多多喝水
水是生命的源泉和动力，人体和地球一样，有三分之二是水分，所以除了知道该怎么吃营养的食物外，更要注重怎么喝水，这样才能真正打造健康的体魄。
【水与人体基因（DNA）】
水专家李复兴讲： “水是万病之源，水是万药之祖”。
因为人体基因（ＤＮＡ）工程也必须依赖于水。人体基因的异化也首先是从水的变异开始的。
水的存在是ＤＮＡ形成和新陈代谢功能。人体细胞核内正常的ＤＮＡ是靠细胞内液，或者说是靠细胞内的水份进行保护和新陈代谢，维持其生存和发展的。如果进入人体的水不是好水、活水，而是坏水、死水，则将导致ＤＮＡ的非正常状态。
【净康每滴水 健康每个人】
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健康、洁净的水可使人体免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，体内病变细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件，人得病的机率自然就会减小了；我们必须使源源不断的好水补充到细胞当中去，努力为细胞创造一个健康的生存环境。
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