【天然矿物质对人体有什么好处啊?】
一般自来水、天然矿泉水不含有任何能量,是绝对不会让人发胖的。多饮天然矿泉水,还有助于减肥、预防糖尿病,习惯性常常饮水,可减少饮用饮料的机会。水中的矿物如镁、钾离子等,它们是骨骼、牙齿、柔软组织、肌肉、血液及神经细胞里的重要组成物质。
据我国膳食指南最新版,水与矿物质是人体必需七大营养素中的两种。天然矿泉水能同时为人体补充这两种所需的营养素。天然矿泉水中含有钙、镁、钾、偏硅酸等天然矿物质和微量元素,这些物质对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压、痛风与风湿性疾病等有着良好的作用。
钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等,促进婴幼儿及青少年的生长发育。
镁——激活多种酶的催化活动,保护心血管系统和神经系统。
钾——维持心肌功能,改善心律紊乱,帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡;
钠——促进肌肉收缩,调节心血管功能,改善消化系统。
偏硅酸——对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能,对人体具有良好的软化血管功能,可使人的血管壁保持弹性,故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。
此外,偏硅酸含量的高低,是我国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。以参与制定新版饮用天然矿泉水国家标准GB8537-2008的益力天然矿泉水为例,其中偏硅酸含量达到35-80mg/L,符合国标的≥25mg/L,属于偏硅酸型的天然矿泉水。在饮用水里,偏硅酸多存在于天然矿泉水中,而矿物质水则不含偏硅酸,细心的消费者购买时看包装上的矿物质含量表就会发现这一点。
【常饮水,可防病,促健康】
饮水不足,会容易导致机体疲劳,出现偏头痛、乏力、工作效率下降,甚至体力不支,经常饮水不足是引起肾结石的重要因素。相反,充足饮水,不仅可维持我们的健康,还在关键的时候,起到防病治病的作用。例如,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,预防便秘;水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染。
每当感冒时,医生建议我们多喝水,这样有利于提高机体免疫力,缓解病毒引起的感冒症状;每当发烧时,家人经常给我们煲粥,一方面粥可为我们提供能量,另一方面粥中含有较多的水分,多喝水,能促使身体散热,帮助健康恢复;每当在我们情绪烦躁、身心疲惫或感到乏力的时候,朋友为我们端上一杯水,让我们稳定了情绪,精神也振作起来…饮水对我们生活中的帮助,可以说俯拾即是。
有人说,喝水都会发胖。这只是玩笑的说法,因为一般自来水、天然矿泉水不含有任何能量,是绝对不会让人发胖的。相反,多饮天然矿泉水,还有助于减肥、预防糖尿病,这是因为习惯性常常饮水,可减少饮用饮料的机会。多数饮料都含有一定量的糖,大量饮用特别是含糖高的饮料,会在不经意间摄入过多能量,造成能量过剩。有研究表明,现代人常见的慢性疾病,如肥胖、糖尿病,与饮用较多的饮料有一定的关系。常饮水,还让人经常有一种饱腹感,而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食,最终有助于控制体重。
虽然有些饮料含有一定的营养成分,但多数饮料含有香精香料、食品添加剂和较多的能量,太多饮用对健康不利。有些人尤其是儿童青少年,每天喝大量含糖的饮料代替喝水,是一种不健康的习惯,应及时纠正。
【破解你对饮用水的认识误区】
我们每天都在喝水,大家都以为对水再熟悉不过了,但其实对饮用水还是存在不少认识上的误区,我们今天就来一一破解,进一步认识如何饮水才是健康饮水。
误区一:认为河水、湖水、山泉水就是地下水。
其实不然,这些都是地表水。水源可以分为地表水与地下水。地表水存在于地表,容易受到人类活动的污染;地下水则是经过大地沙石岩层的过滤渗透储存于地下深处的水源。在地下水的形成过程中,地层的过滤能帮助有效地去除污染物,大大降低了地下水受污染的风险。天然矿泉水都是来自地下深层的地下水,我国有很多品质优秀的矿泉水品牌,如华南地区的益力天然矿泉水,就受到了广大消费者的喜爱!
误区二:水没有营养。
我们对一日三餐的膳食营养比较重视,如有没有肉、蛋,有没有青菜,但很多时候拿喝水就不当一回事了。其实,根据我国最新版的《居民膳食指南》,水是人体必须的七大营养素之一。所以喝水补水也要作为补充身体所需的营养来重视。特别是喝天然矿泉水,因为矿物质也是人体必须的七大营养素之一,补水同时还能补充人体所需的矿物质和微量元素,确实一举两得!
误区三:喝什么水都一样。
喝不同的水其实是有区别的,有些是单纯的水,例如纯净水、蒸馏水;有些则含有天然矿物质,例如天然矿泉水。而且所执行的国标不同,对原水要求也不同。天然矿泉水,更是适合日常应用的高标准水种!
误区四:矿物质水与天然矿泉水一样。
其实两者有很大的区别:首先,矿物质水属于人工制造的,非天然的,很多是在纯净水的基础上人工添加几种矿物质而制成;天然矿泉水是天然的,生理活性好,易吸收。在所含矿物质方面,天然矿泉水所含的矿物质及微量元素种类多于矿物质水,如偏硅酸就是天然矿泉水的独特成份,矿物质水是不允许添加的。在执行标准上,矿物质水的原水只需符合GB5749生活饮用水卫生标准即可;天然矿泉水则必须符合GB8537的矿泉水国标要求,对原水、成分、生产等都有更加严谨的要求!
误区五:有人以为长期饮用矿泉水容易患结石病。
其实结石病与水中的矿物质含量没有直接关系。结石病的成因非常复杂,目前还没有科学证据表明结石病与饮用天然矿泉水有任何直接关系。事实上,中国北方的水中矿物质含量普遍高于南方,而北方的结石病发病率(1-5%)却恰恰远低于南方(5-10%),可见结石病与水中的矿物质含量没有必然关系。符合GB8537国标的天然矿泉水都可放心饮用。平常养成健康的生活习惯,坚持每天喝1.5升水,尤其是喝优质好水,对预防结石会有所帮助!
误区六:以为人体的酸碱性会因为饮用弱碱性水而改变。
实际上,人体拥有强大的自我缓冲体系。如血液属于弱碱性(PH值在7.35—7.45),血液中含有大量的缓冲物质,能自动调节血液中的PH值,保持PH值稳定,因而人体的体液并不会因为饮用某种水而改变,而且目前还没有权威研究表明弱碱性水就一定优于其他饮用水。所以消费者喝水时没必要追求弱碱性,是否有益于人体健康,主要是看水的品质及其矿物质成分。
为什么要喝矿物质水?水营养专家李复兴在其著述《水,是药还是毒》中曾提道:水中含有矿物质比不含矿物质好。这些水中添加的矿物如镁、钾离子等,它们是骨骼、牙齿、柔软组织、肌肉、血液及神经细胞里的重要组成物质。而市场上常见的如康师傅矿物质水等以向纯净水中添加微量矿物质,以补充纯净水工艺中流失的矿物质成分,满足消费者希望在饮水同时也能补充到部分矿物质的需求。
有些矿物质及微量元素是日常膳食难以获得的,而喝天然矿泉水则是最经济、最有效的一种方法。健康掌握在你自己手中,建立正确的、健康的喝水观念,是每一位消费者对自己身体负责的表现。益力在2010年提出了健康饮水每天1.5升天然矿泉水,补水的同时还能补充人体所需的矿物质及微量元素,一举多得,赶快体验吧!
【爱资源友情提醒】一部分人,你以为健康的纯净水其实并不健康,最多只能算是安全。没含有矿物质及微量元素的水,长期饮用有害身体健康!
【爱资源】净水设备就是典型的只注重水的质量,做到了安全,含有矿物质及微量元素,健康饮用。
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